Benediktsregel
39. Kapitel
9. sagt doch unser Herr: »Nehmt euch in acht, dass nicht Unmäßigkeit euer Herz belaste«.


Die körperliche Übung verknüpft Benedikt mit einem Schriftwort - und liefert damit direkt die Begründung.
Das Herz, die Seele, wird durch Übermaß, durch Maßlosigkeit belasten.