Benediktsregel
49. Kapitel 
5. Gehen wir also in diesen Tagen über die gewohnte Pflicht unseres Dienstes hinaus durch besonderes Gebet und durch Verzicht beim Essen und Trinken.


Also - ein Signalwort bei Benedikt. Hier kommt etwas Konkretes:
Mehr tun, als das Gewohnte. Mehr Beten. Verzichten.
Die Fastenzeit soll schließlich zu Gott führen. Alles andere wird zweitrangig.